Pilates e Yoga, união perfeita para uma vida saudável.
Despertador toca, o sol surge todo imponente nos trazendo a esperança de um novo dia.
Procuramos a cada momento viver da melhor forma possível, buscamos recursos que permitem ter qualidade de vida, sendo na parte física como mental.
Pilates e yoga lideram essa procura, ambos são diferentes na forma de suas características, mas se completam no sentido de oferecer uma qualidade de vida mais saudável.
Os dois são essenciais para o nosso equilíbrio corporal e emocional, temos uma vida antes deles e uma outra após eles.
Trabalham com a concentração, a consciência corporal, o autocontrole e a respiração por meio dos exercícios, suas técnicas favorecem um alto nível de bem estar.
Pilates melhora a postura, a respiração, a força e a flexibilidade, além de trabalhar as partes do corpo individualmente, junto à respiração.
Yoga é quase um estilo de vida, trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo, tem cunho emocional e mental também, envolve a meditação para acalmar o sistema nervoso e aumentar a sensação de bem-estar. No aspecto físico trabalha a flexibilidade e o equilíbrio.
Veja as vantagens de ambos os métodos:
Pilates:
Tonificação dos músculos
Postura
Condicionamento Físico
Alívio da ansiedade e estresse
Flexibilidade
Yoga:
Saúde mental
Controle emocional e bem-estar
Aumento da energia
Fortalecimento do corpo
Flexibilidade
Condicionamento físico
Equilíbrio hormonal
Autoconhecimento
A decoração personalizada em seu ambiente também ajuda muito a trazer um estilo de vida mais calmo e equilibrado.
Dê uma olhada nas imagens de peças características de yoga e pilates, deixe o seu ambiente mais harmonioso.